간수치가 높을 때 필수로 먹어야 할 5가지!

건강건진하고 나서 결과가 별로 안 좋죠? 그중에 간수치 높다고 걱정 많이 되시죠? 오늘 식단부터 달라져야 한다고 생각들 겁니다. 왜냐하면 저도 그런 경험이 있어서 많이 검색하고 했으니까요? 그럼 간에 좋은 음식 뭐가 있을까요? 목차 1. 바지락 바지락에는 풍부한 타우린 성분이 있다. 타우린은 간세포 활성화를 돕고 간에 축적된 독소를 배출해 간의 전반적인 건강 증진에 효과가 있다고 한다. 또한 바지락은 과음으로 손상된 간의 피로해소에 도움을 주고 숙취해소에도 큰 효과가 있다고 한다. 또한 타우린은 주로 해산물에 함유되어 있고 주꾸미, 꼬막, 홍합 등에 풍부하므로 골고루 섭취하는 것이 좋다. 2. 마늘 마늘 얘기가 나와서 말인데, 알리신을 빼놓을 수 없다. 간 정화에 도움을 주는 알리신과 셀레늄 성분 때문에..