생활백과TIP
스트레스 지수 자가진단 테스트
스스로 느끼는 스트레스 정도는 한 번 테스트를 해야 하나 싶어 생각합니다. 수치상으로 보고 스스로 스트레스 해소방법을 찾아 시도해 보는 것도 추천드립니다! 스트레스 치수 계산 [아니다] → 0점 [그런 것 같다] → 1점 [그렇다] → 2점 [매우 그렇다] → 3점 ※ 아래 질문을 읽고 점수를 합산하시면 됩니다. ※ 기준은 1년입니다. 질문을 읽고 1년을 기준으로 답변을 하시면 됩니다. 스트레스 치수 자가진단 테스트 ▼▼▼ ① 오늘 하루 최상의 컨디션이라 느낀 적이 없다. ② 내가 마음먹은 대로 할 수 없다고 생각한 적이 자주 있다. ③ 예상하지 못한 일로 인해 힌든 적이 많았다. ④ 초조함, 불안함, 피로함 등이 항상 느낀다. ⑤ 내 집중력은 항상 안 좋다. ⑥ 저녁에 쉽게 잠을 자지 못한다. ⑦ 기분..
2023. 2. 20. 06:37
